●女性力をさらに高め、輝き、メリハリある心身に。
恋する女神になるヨガ
東洋医学のビューティ・レッスン
北山佐和子著 A5・127頁 定価1,575円 ISBN4-8170-7007-2
いつもものごとにワクワク、ドキドキする新鮮な気持ちで接
する。どんな人にも片意地を張らない温かい本音トークで、積
極的にいい雰囲気をつくる。そういう人からは、姿、形ではな
い内面的な美しさが、健康美が、自然にでてくるものだ。年齢
は関係ない。愛が生まれ、恋ができる。
ヨガの語源は「結ぶ」であり、心と体を結びつける意である。
心と体は本来一つであり、このバランスを整え、自然治癒力を
働かせ、美と健康を引き出すのがヨガである。
顔には、上半身に効果のあるツボが幾つもある。手で容易に
できるヨガ式美顔術で全身を整える11法を始め、ヒップアッ
プやウエストシェイプなどの魅力ある身体美と、女性特有の便
秘、生理不順、更年期障害に効果のあるものを含め、女性力を
高める全身ヨガ14法。
さらに、入浴時と就寝時に心身の疲れと緊張をほぐし、老化
を防ぐと共に、不眠や視力回復、ダイエット、若返りなどにも
効果のある20のヨガ。無理なく毎日続けられるこれらのヨガ
をすべて写真と図で詳解してくれる。
女神になることのできる方々とは限らず、中高年男性にもま
た大いに活用できるヨガが、多数紹介されていることもお伝え
しなければならない。
©主な目次 １©ヨガを始めてみませんか？ ２©ヨガ式美
顔術で全身を整える ３© 女性力を高める！全身ヨガ ４©
バスタイム・ヨガ ５© ベッドタイム・ヨガ
©きたやま・さわこ ブラーフマンYOGAセンター主宰。NPO
日本YOGA連盟評議員。沖ヨガ修道場を経て、育児ヨガ・マ
タニティーヨガ・女性の不妊改善の指導、ヨガ指導者育成に活
躍。プロスポーツ選手のトレーナーなど。20代でミスワール
ド愛知代表。1952年生まれ。